Phô mai dê chứa nhiều rotein, chất báo giàu canxi giữ cho cơ bắp và xương luôn chất khỏe, Duy trì cho sức khở của mắt phô mai dê có chứa nhiều vitamin B, Phô mai dê chứa nhiều lợi khuẩn tốt, giúp dễ tiêu hóa hơn sữa bò, có thể làm diệu cơn đói và có muối ít hơn so với các thực phẩm khác.

Các sản phẩm sữa lên men như sữa chua và pho mai, có thể có tác động tích cực rõ ràng hơn đến sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, khi sữa được tiệt trùng ở nhiệt độ cao, một số hợp chất có lợi như vi khuẩn tốt và enzyme bị giảm đáng kể.