Quả na là một loại trái cây không thể quen thuộc hơn với người Việt với hương vị thơm ngon, ngọt, dễ ăn nên được rất nhiều người yêu thích. Ngoài ra, trong quả na còn chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, mang lại rất nhiều ích lợi cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn quả na có tác dụng gì ngay trong bài viết sau đây nhé.

Giá trị dinh dưỡng trong quả na

Quả na là loại trái cây thuộc họ mãng cầu phổ biến hiện nay, và hấp dẫn người ăn bởi các thớ thịt mềm, thơm ngon, ngọt khi chín. Mặt ngoài quả na có là các tụ rãnh lồi lõm, lúc nhỏ là màu xanh lá, khi chín sẽ mềm dần và thơm ngon.

Tên khoa học của quả na là Annona reticulata. Đồng thời, trong khoảng 120g thịt na (1/2 quả vừa) cung cấp: Vitamin C, Magie, Sắt, Vitamin B6,…rất tốt cho sức khỏe.