Không chỉ là thức trà giải nhiệt mát lạnh ngày hè, trà chùm ngây còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng và chất oxy hóa tuyệt vời cho cơ thể.

Chùm ngây được mệnh danh là cây siêu dinh dưỡng bởi nó có chứa tới 90 chất dinh dưỡng tổng hợp, 18 loại Acid Amin, 46 chất chống oxy hóa. Cùng với đó là một liều lượng lớn các chất kháng sinh, chống viêm nhiễm, kháng độc tố… Trong tình hình dịch bệnh ngày càng phát triển cũng như ô nhiễm môi trường ngày càng gia tăng thì sử dụng trà chùm ngây là cách đơn giản để bạn chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.

Một trong những lợi ích được yêu thích của trà chùm ngây đó là khả năng tăng cường năng lượng một cách tự nhiên, giống như cà phê. Nhưng loại trà này không chứa caffeine. Vì vậy, bạn sẽ không phải lo lắng tình trạng bồn chồn, run rẩy, nhịp tim không đều, khó ngủ hay còn gọi là “say cà phê” mà nhiều người gặp phải.

Vì sao trà chùm ngây giúp tăng cường năng lượng hiệu quả?

Trà chùm ngây chứa rất ít chất béo trong khi giá trị dinh dưỡng cao. Đây chính là một giải pháp thay thế lành mạnh cho việc sử dụng các loại trà có lượng calo cao hơn để chăm sóc sức khỏe.

Trà chùm ngây có tác dụng tăng cường năng lượng nhờ sự kết hợp của các chất dinh dưỡng, đặc biệt là Nadh là một coenzyme tham gia vào nhiều phản ứng sinh hoá. Nó là dẫn xuất của vitamin B3 hoặc niacin, hoạt động như chất mang điện tử trong quá trình trao đổi chất. Nadh giúp cải thiện chức năng não, tim và cơ bắp bằng cách kích thích sự tăng cường nhận thức, cải thiện các giác quan và sự tập trung. Đồng thời, hỗ trợ các chức năng dẫn truyền thần kinh, bao gồm cả việc sản xuất hormone serotonin - hormone giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc và vui vẻ hơn.

Trà chùm ngây còn là một nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, beta-carotene, quercetin 8 và axit chlorogenic - đây đều là chất giúp chống lại tác hại oxy hóa do các gốc tự do gây ra. Gốc tự do là kẻ thù nguy hiểm của sức khỏe. Chúng là nguồn gốc của sự lão hóa, rối loạn hoạt động của tế bào, từ đó làm suy giảm hệ thống miễn dịch.

Axit ascorbic và một số chất chống oxy hóa khác lại khiến cho trà chùm ngây trở thành thức uống hiệu quả giúp bảo vệ, chống lại các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm, cùng với việc chứa hàm lượng lớn các chất kháng sinh, chống viêm nhiễm, kháng độc tố…

Nếu bạn nhạy cảm với caffeine và không muốn phải sử dụng các loại nước tăng lực thì trà chùm ngây là một lựa chọn. Nó sẽ giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng để làm việc hiệu quả hơn mà không lo lắng về những tác dụng phụ của nó.

Trà chùm ngây có vị như thế nào?

Trà chùm ngây có màu vàng đậm và hương thơm rất dễ chịu. Tựa như hương của cánh đồng mùa thu cỏ cháy trong nắng chiều, êm dịu và thư thái. Trà không có chút vị đắng nào mà còn để lại một dư vị ngọt nhẹ thú vị. Nếu bạn không thích các loại trà thảo mộc có vị đậm hoặc đắng, thì trà chùm ngây là lựa chọn tuyệt vời.

Vì là trà thảo mộc nên chùm ngây không chứa caffeine. Bạn có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày, ngay cả buổi tối. Các nghiên cứu cho rằng, sử dụng khoảng 50 - 70 gram trà chùm ngây mỗi ngày có thể giúp bạn cung cấp dinh dưỡng, năng lượng hiệu quả. Bạn hoàn toàn có thể uống từ 2 - 3 tách trà mỗi ngày. Tuy nhiên, với những bạn đang sử dụng thuốc thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia trước khi sử dụng.