You

Copilot

Một vài ưu điểm của rau cải xanh:

Giá trị dinh dưỡng cao: Rau cải xanh chứa nhiều vitamin A, C, K và các khoáng chất như canxi, sắt. Nó cũng giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa.

Lợi ích sức khỏe: Ăn rau cải xanh có thể hỗ trợ hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và một số loại ung thư. Chất chống oxy hóa trong cải cũng có tác dụng bảo vệ tế bào.

Dễ chế biến: Rau cải xanh có thể được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, từ xào, luộc đến làm salad. Nó có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác.

Thích hợp cho nhiều chế độ ăn: Rau cải xanh phù hợp cho cả những người ăn chay, ăn kiêng hay chế độ ăn uống lành mạnh.