Trong trứng gà chứa rất nhiều những chất dinh dưỡng mà không phải thực phẩm nào cũng cũng có. Việc sử dụng và chế biến đúng cách sẽ mang đến rất nhiều những lợi ích cho cơ thể cụ thể đó là: 

Tăng cường sức khỏe não bộ

- Duy trì sức khỏe đôi mắt

- Thúc đẩy sức khỏe của xương và móng

- Ngăn ngừa ung thư vú

- Điều trị bệnh thiếu máu

- Ngăn ngừa rụng tóc

- Hạn chế hấp thụ calo

- Tốt cho tim mạch

- Kiểm soát cholesterol xấu

- Tốt cho lưu thông máu

- Tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể