Uống cà phê có tác dụng gì? 7 lợi ích của việc uống cà phê

• Giảm mệt mỏi và tăng năng lượng.

• Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

• Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ

• Giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư

• Giàu chất chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da.

• Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp II.

Cà phê có chứa một số chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho cơ thể và có hàm lượng chất chống ôxy hóa cao. Trong một tách cà phê 240ml chứa:

• Vitamin B2 (riboflavin): 11% DV (giá trị dinh dưỡng hàng ngày)

• Vitamin B5 (axit pantothenic): 6% DV

• Vitamin B1 (thiamine): 2% DV

• Vitamin B3 (niacin): 2% DV

• Folate: 1% DV

• Mangan: 3% DV

• Kali: 3% DV

• Magiê: 2% DV

• Phốt pho: 1% DV