Chè Thanh trà

Lá trà, đặc biệt là lá trà xanh, có nhiều tác động tích cực đối với sức khỏe:

Chứa chất chống oxy hóa: Lá trà chứa các flavonoid và catechin, như epigallocatechin gallate (EGCG), là các chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương gốc tự do, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý như ung thư và các bệnh tim mạch.

Tăng cường hệ miễn dịch: Các chất chống oxy hóa trong lá trà có thể cải thiện hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus.

Hỗ trợ giảm cân: Có nhiều nghiên cứu cho thấy, các chất có trong lá trà có thể hỗ trợ quá trình giảm cân bằng cách tăng cường chuyển hóa chất béo và giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn.

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Các nghiên cứu cho thấy, việc uống trà đều đặn có thể giúp giảm mức cholesterol xấu và huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Hỗ trợ tiêu hóa: Lá trà có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa và làm dịu dạ dày.

Giúp tăng cường tinh thần: Caffeine có trong lá trà có thể giúp tăng cường sự tập trung và tinh thần tỉnh táo.