Quả la hán có tên khoa học là Siraitia grosvenorii, là 1 loại thảo mộc thân leo và là phần quả trong cây la hán. Loại cây này được trồng phổ biến ở phía bắc Thái Lan, miền nam Trung Quốc và Ấn Độ.

Vị của quả la hán ngọt tự nhiên, ngọt gấp 300 lần so với đường từ mía. Quả la hán được dùng để tạo chất ngọt tự nhiên giúp phòng ngừa và hỗ trợ trị bệnh tiểu đường và béo phì hiệu quả. Ngoài ra, quả là hán được dùng để làm nước giải khát hiệu quả và là 1 vị thuốc động y mang tới nhiều công dụng cho sức khỏe con người: ho đờm, viêm họng, viêm amidan, ho khan...

Thành phần chính trong quả la hán

Rất nhiều nghiên cứu đã được thực hiện với quả la hán, do đó thành phần của quả la hán cũng được chỉ ra rõ. Trong 100g quả la hán có các thành phần chính sau:

Bên trên là 4 thành phần nổi bật chính bên trong quả la hán. Không chỉ chứa các chất trên, quả la hán còn có nhiều các khoáng chất thiết yếu khác như: Kẽm, Sắt, Selen, Mangan, Thiếc, Iot và khoảng 26 hợp chất vô cơ khác nữa.

Tác dụng của quả la hán

Quả la hán từ lâu đã được mọi người dùng làm nước giải khát mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe. Với nhiều khoáng chất và các chất dinh dưỡng thiết yếu, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng quả la hán rất tốt cho cơ thể. Tác dụng của quả la hán đối với sức khỏe như: 

Giảm mất tiếng, bổ phế.

Mát gan

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Ngăn ngừa các tế bào ung thư phát triển

Trị ho lao

Không chỉ có các công dụng kể trên, tác dụng của qua la hán còn giúp trị ho cho trẻ em và bà bầu hiệu quả.

Cách sử dụng quả la hán 

Quả la hán được sử dụng trong các bài thuốc

Với các bài thuốc thì mọi người vẫn nghĩ cách làm phức tạp, nhưng thực chất thì các bài thuốc trị viêm họng, trị ho sử dụng qua la hán thực hiện cực kỳ đơn giản.

Trị ho gà: Ham quả hồng khô với la hán

Trị mất tiếng: thái lát quả la hán dùng hãm nước để uống khoảng 2-3 / ngày

Trị táo bón: sử dụng kết hợp với mật ong rừng để uống thay nước.

Quả la hán ngâm rượu

Dùng rượu trắng để ngâm quả la hán trong khoảng 9 tháng là có thể uống được. Dùng 1 chén nhỏ mỗi lần, ngày dùng 1-2 lần sẽ giúp trị đại tiện bí, viêm phếquản, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Pha nước quả la hán

Lấy 1-1,5l nước đun sôi rồi để nguội để pha quả la hán lấy nước uống hàng ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Ngoài ra, quả la hán cũng là một trong những món quà tết ý nghĩa mà mọi người thường tặng nhau vào dịp lễ Tết.