Những lợi ích của quả nhãn đối với sức khỏe

Tăng cường vitamin C

- Theo Live Strong, những người có chế độ ăn giàu vitamin C ít có khả năng bị cao huyết áp, bệnh tim và một số loại ung thư. Nhãn là trái cây giàu vitamin C. Trong 100 g nhãn có chứa 84 mg dưỡng chất này, cung cấp 93% lượng vitamin C khu máy lọc nước ion kiềmến cáo hàng ngày cho nam giới và 100% nhu cầu của nữ giới.

- Vitamin C trong nhãn còn hữu ích trong việc chống cảm cúm, tăng cường hệ miễn dịch.

Tăng cường sức khỏe xương khớp

- Nghiên cứu vào năm 2013 cho thấy phụ nữ mãn kinh có nồng độ thấp các khoáng chất như đồng, dễ bị loãng xương khi về già. The...Cảm ơn Quý khách đã quan tâm nội dung về máy lọc nước ion kiềm #tgdgcopyright: tại Tập đoàn Thế Giới Điện Giải - Chuỗi máy điện giải ion kiềm số 1 Châu Á & duy nhất được vinh danh quốc tế. Xem chi tiết tại: https://thegioidiengiai.com/loi-ich-cua-qua-nhan-doi-voi-suc-khoe/

Bổ sung sắt

- Ăn nhãn có thể giúp tăng lượng chất sắt cho cơ thể hiệu quả, với mỗi phần 100 g nhãn khô chứa khoẳng 5 mg, tương đương 62% nhu cầu sắt hàng ngày cho nam giới và 28% cho nữ giới.

Ngăn ngừa các vấn đề về mắt

- Trong 100 g nhãn tươi cung cấp 0,14 mg riboflavin, trong khi 100 g nhãn khô cung  máy lọc nước ion kiềmấp 0,5mg cho cơ thể. Riboflavin là loại vitamin quan trọng trong nhóm vitamin B. Nam giới cần 1,3 mg riboflavin mỗi ngày, và nữ giới cần 1,1 mg. Theo một nghiên cứu năm 2005, không hấp thụ đầy đủ ribofalvin có thể làm tăng nguy cơ rối loạn về mắt, đặc biệt là đục thủy tinh thể. ...Cảm ơn Quý khách đã quan tâm nội dung về máy lọc nước ion kiềm #tgdgcopyright: tại Tập đoàn Thế Giới Điện Giải - Chuỗi máy điện giải ion kiềm số 1 Châu Á & duy nhất được vinh danh quốc tế. Xem chi tiết tại: https://thegioidiengiai.com/loi-ich-cua-qua-nhan-doi-voi-suc-khoe/

Giảm căng thẳng, stress

- Nhãn có tác dụng kích thích lá lách và tim mạch hoạt động hiệu quả, làm trẻ hóa quá trình lưu thông máu, cung cấp hiệu ứng làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Chúng cũng giúp điều trị chứng suy nhược thần kinh, mất ngủ và trầm cảm.