Yến chưng hạt chia

Tổ yến chưng hạt chia đều là những thực phẩm không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe, mà còn có hương vị thơm ngon, mát lành. Để hiểu rõ hơn về nguồn dưỡng chất dồi dào từ món yến chưng hạt chia, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của Yến Na nhé!

Có nên dùng yến chưng hạt chia?

Để cần nhắc có nên uống yến chưng hạt chia mỗi ngày hay không

Giá trị dinh dưỡng của Tổ yến

Tổ yến được thu nhặt 100% từ thiên nhiên. Theo nghiên cứu, trong tổ yến có chứa hơn 31 nguyên tố thực sự quan trọng đối với sức khỏe con người và sự trẻ trung của làn da. Cụ thể, nếu bạn tiêu thụ yến sào thường xuyên sẽ nhận được vô vàn các lợi ích tuyệt vời như: 

• Tốt cho hệ hô hấp, tiêu đàm, trừ ho và giảm đáng kể cơn hen suyễn. Đặc biệt để ngăn chặn các triệu chứng dị ứng, cảm cúm, làm sạch phổi, người ta còn chưng yến sào với gừng thái lát. 

• Tăng cường sự trao đổi chất trong hệ tiêu hóa, nhờ đó đem đến cảm giác ăn ngon miệng cũng như giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

• Nâng cao sức đề kháng, giúp đẩy lùi các loại bệnh tật nhờ yến sào chứa 18 loại acid amin cần thiết cho cơ thể.

• Tổ yến sở hữu một lượng lớn Protein và Fe, do đó tốt cho việc tái tạo máu trong cơ thể.

• Kích thích trí nhớ phát triển, hỗ trợ cơ thể ngủ ngon cùng thần kinh ổn định.

• Với hoạt chất Threonine trong yến sào, các tế bào da của bạn sẽ được thúc đẩy sản sinh collagen và elastin, từ đó tái tạo cấu trúc da, ngừa tàn nhang, thâm nám, chống lão hóa cho da.

• Phục hồi sức khỏe nhanh chóng trong trường hợp bạn mới ốm dậy, bị suy nhược,…

• Cải thiện hệ xương khớp, giúp hấp thụ tối đa lượng Canxi trong cơ thể nhờ đó xương trở nên chắc khỏe hơn.

Giá trị dinh dưỡng của hạt chia

Hạt chia được xếp vào một trong những loại hạt siêu dinh dưỡng, nhờ chứa hàm lượng lớn các chất Omega-3-6-9 cao gấp 8 lần so với Omega trong cá, chất xơ nhiều gấp 4 lần yến mạch, cùng một số khoáng chất có lợi cho cơ thể như photpho, sắt, canxi…. Nhìn chung, việc bổ sung hạt chia trong chế độ ăn uống mỗi ngày sẽ đem đến cho bạn các tác dụng tốt cho sức khỏe như:

• Bảo vệ hệ tim mạch, giúp giảm đáng kể lượng cholesterol, từ đó phòng chống được các bệnh nguy hiểm phổ biến như đột quỵ, xơ vữa động mạch…

• Giúp giảm cân hiệu quả, tăng cường sự trao đổi chất của hệ tiêu hóa 

• Tích trữ năng lượng, giúp cơ thể hoạt động khỏe khoắn hàng ngày.

• Ngăn chặn sự sự phát triển của các gốc tự do, giúp đẹp da, tóc chắc khỏe.

• Điều trị tốt bệnh tiểu đường loại 2.